Sementes

Fontes de fibras insolúveis, magnésio, selênio e gorduras saudáveis, os alimentos melhoram a imunidade, as sementes são ricas em vitaminas, minerais, proteínas, fibras e gorduras insaturadas. Por isso, podem trazer muitos benefícios para a saúde, como ajudar na prevenção de doenças, emagrecer e dar energia.